{"id":4300,"date":"2020-06-24T08:00:00","date_gmt":"2020-06-24T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jgras.com\/?page_id=4300"},"modified":"2023-06-30T12:20:42","modified_gmt":"2023-06-30T12:20:42","slug":"define-tu-silueta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/doctorjordi.com\/cat\/define-tu-silueta\/","title":{"rendered":"Define tu silueta"},"content":{"rendered":"\t\t
El teu estil de vida no \u00e9s tan saludable com t’agradaria. Est\u00e0s intentant baixar aquells quilos de m\u00e9s i vols accelerar el proc\u00e9s.<\/p>
Pot ser que siguis de les persones que fan exercici, per\u00f2 vols millors resultats. T’agradaria definir la teva silueta i la teva musculatura, eliminant el greix que encara et sobra.<\/p>
En definitiva, vols sentir-te millor i, per a aix\u00f2, necessites practicar exercici f\u00edsic de forma concreta i efectiva.<\/p>
\u00c9s possible que pensis que aix\u00f2 ser\u00e0 molt complicat, que no tens temps, que no podr\u00e0s fer els exercicis, que t\u2019avorrir\u00e0s, que aix\u00f2 no \u00e9s per a tu …<\/p>
No et preocupis i sobretot no et posis l\u00edmits!<\/p>
No tens per qu\u00e8 fer-ho en solitari. Hi ha una altra manera.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Si vols perdre pes i eliminar el greix que et sobra has de enfortir la teva musculatura, construir m\u00e9s massa muscular. El m\u00fascul \u00e9s la clau per aprimar m\u00e9s r\u00e0pid. \u00c9s el teixit actiu del teu organisme que crema el greix. \u00c9s el teu millor aliat per baixar de pes i mantenir-te en forma.<\/strong><\/i><\/p> Aprofitem-ho! Dr. Jordi\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t Per a reduir el greix localitzat, el pla que dona m\u00e9s bons resultats \u00e9s una combinaci\u00f3 d'exercicis de musculaci\u00f3 de la zona que vols tractar, amb exercici cardiovascular suau o moderat. Aquest pla es realitza 4-5 dies a la setmana pel mat\u00ed i en dej\u00fa amb amino\u00e0cids.\n<\/p><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t La millor prescripci\u00f3 \u00e9s la combinaci\u00f3 dels dos tipus d'exercici: cardiovascular suau o moderat 2 dies per setmana; i musculaci\u00f3 els altres 2 dies. Segons els teus gustos i els teus progressos, far\u00e0s m\u00e9s exercicis cardiovasculars o m\u00e9s de musculaci\u00f3.\nSeg\u00fan tus gustos y tus progresos, har\u00e1s m\u00e1s ejercicios cardiovasculares o m\u00e1s de musculaci\u00f3n. <\/p><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t Nom\u00e9s hi ha un tipus d'exercici capa\u00e7 de millorar la inflamaci\u00f3 del greix: la musculaci\u00f3. La teva musculatura est\u00e0 infiltrada per greix i no treballa correctament, per aix\u00f2 no crema b\u00e9. Deixa que la dieta faci perdre el greix i centra els teus exercicis a millorar la teva musculatura.<\/p><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t Segur que ja coneixes els seus innombrables beneficis. Per\u00f2 si el que pretens \u00e9s perdre pes i millorar la teva salut i la teva figura, necessites seguir un entrenament personalitzat, juntament amb un pla d’alimentaci\u00f3. No es tracta que passis hores entrenant di\u00e0riament, sin\u00f3 de realitzar exercicis correctament programats i dissenyats per atacar els teus objectius. Si creus que tu sol no pots amb aquest repte, compta amb el meu suport i coneixements.<\/p> No se trata de que pases horas entrenando a diario, sino de realizar ejercicios correctamente programados y dise\u00f1ados para atacar tus objetivos.<\/p> Si crees que t\u00fa solo no puedes con este reto, cuenta con mi apoyo y conocimientos.<\/p>
<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\tAugmenta la teva massa muscular i perd greix<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
<\/figure>
Tens greix localitzat i vols millorar la teva silueta?<\/h5>
<\/figure>
Vols recuperar el teu pes ideal de manera saludable?<\/h5>
<\/figure>
Tens sobrep\u00e8s o alguna malaltia associada?<\/h5>
Tot pla de salut inclou exercici f\u00edsic\n<\/h6>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
Com ho aconseguirem?\n<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCombinant els entrenaments amb la teva alimentaci\u00f3<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t