{"id":6253,"date":"2021-04-08T09:31:14","date_gmt":"2021-04-08T09:31:14","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorjordi.com\/?p=6253"},"modified":"2021-04-08T10:38:36","modified_gmt":"2021-04-08T10:38:36","slug":"metodo-pronokal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorjordi.com\/blog\/metodo-pronokal\/","title":{"rendered":"M\u00e9todo Pronokal, \u00bfpor qu\u00e9 es tan eficaz?"},"content":{"rendered":"\n<p>Dime, \u00bfcu\u00e1ntas dietas has realizado sin \u00e9xito en tu vida?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quiz\u00e1s has probado dietas con las que no perd\u00edas el peso que esperabas y eso te desmotivaba a continuar. Es posible que s\u00ed alcanzases el peso, pero enseguida lo recuperaste con el temido efecto rebote. De una u otra manera, las dietas que has practicado no acababan de funcionar contigo. \u00bfSabes por qu\u00e9? \u00bfSabes c\u00f3mo tiene que ser una dieta para que resulte ser efectiva a lo largo del tiempo? Sigue leyendo porque en este art\u00edculo voy a desvelarte por qu\u00e9 el M\u00e9todo Pronokal es tan eficaz.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Dieta pronokal, \u00bfpor qu\u00e9 es tan eficaz?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3eiyUXlXlyc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u00e9 es el M\u00e9todo Pronokal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El m\u00e9todo Pronokal es m\u00e1s que una dieta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es un <strong>programa de adelgazamiento personalizado<\/strong> basado en una dieta baja en calor\u00edas con una aportaci\u00f3n normal de prote\u00ednas, acompa\u00f1ada de ejercicio f\u00edsico que permite una p\u00e9rdida r\u00e1pida de peso. El m\u00e9todo Pronokal culmina con una reeducaci\u00f3n alimentaria para que cambies tu estilo de vida y mantengas tu nuevo peso mediante h\u00e1bitos saludables para que finalmente te encuentres con una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>m\u00e9todo Pronokal consta de 5 pasos<\/strong> que comienzan con una etapa cetog\u00e9nica o cetosis basada en productos proteicos sin grasas ni hidratos y verduras 2 veces al d\u00eda. (batidos, tortillas, sopas, cremas, bebidas, postres, chocolates, mermeladas, barritas y un largo etc\u00e9tera). Poco a poco podr\u00e1s ir eliminando estos productos de tu dieta a medida que vayas introduciendo diferentes grupos de alimentos naturales (prote\u00ednas, frutas, l\u00e1cteos y cereales) hasta que acabes comiendo de todo de forma equilibrada y rutinaria.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay algo que tienes que tener muy en cuenta. <strong>Esta dieta siempre debe realizarse bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica. <\/strong>Por eso, no podr\u00e1s adquirir los productos Pronokal sin la receta del especialista que est\u00e9 controlando tu evoluci\u00f3n. Ser\u00e1 tu m\u00e9dico el que controle tu estado de salud en el que te encuentras, tu anal\u00edtica y valore la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Perder peso sin perder m\u00fasculo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En mi experiencia como m\u00e9dico <a href=\"https:\/\/doctorjordi.com\/sobre-mi\/?lang=es\">experto en obesidad y alimentaci\u00f3n<\/a> he comprobado c\u00f3mo la mayor\u00eda de las dietas no solo nos hacen perder poca grasa y muchos l\u00edquidos, sino que adem\u00e1s se llevan por delante la musculatura. Este es el gran error de muchas dietas.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando hagas una dieta no te puedes permitir perder m\u00fasculo porque es precisamente <strong>el m\u00fasculo quien se encarga de quemar la grasa que te sobra. <\/strong>Si pierdes m\u00fasculo te costar\u00e1 m\u00e1s adelgazar.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta es la raz\u00f3n por la cual, a todos mis pacientes, desarrollen o no la dieta Pronokal, les propongo un programa de entrenamiento \u00f3ptimo y exclusivo. No te preocupes si no eres un deportista nato porque lo importante es adaptarse a tus circunstancias y estilo de vida. Es m\u00e1s, hay ejercicios que podr\u00e1s hacer en tu casa, en cualquier rato libre que tengas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La entrada en cetosis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para que el M\u00e9todo Pronokal de adelgazamiento sea efectivo, tienes que conseguir llegar a un estado de cetosis que normalmente sucede al tercer d\u00eda de dieta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La dieta cetog\u00e9nica Pronokal consiste en <strong>eliminar cualquier aporte de carbohidratos de tu alimentaci\u00f3n de manera temporal. <\/strong>Cuando el cuerpo no recibe este aporte de energ\u00eda, lo que hace es obtenerla de la grasa acumulada. Cuando quemamos la grasa se generan cuerpos cet\u00f3nicos. As\u00ed es como con la dieta Pronokal, el organismo deja de utilizar los carbohidratos como fuente de energ\u00eda y los sustituye por grasa acumulada, lo que provoca una r\u00e1pida p\u00e9rdida de peso y volumen!<\/p>\n\n\n\n<p>Pero \u00a1que nadie se asuste! Recuerda que el M\u00e9todo PronoKal se desarrolla bajo la supervisi\u00f3n de un m\u00e9dico experto, lo que garantiza la seguridad y la efectividad del tratamiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>En ning\u00fan momento vas a dejar de comer. <\/strong>Todo lo contrario, tendr\u00e1s que comer cinco veces al d\u00eda Y SIN PASAR HAMBRE. As\u00ed es como el m\u00e9todo Pronokal para bajar de peso consigue que no pierdas m\u00fasculo y s\u00ed la grasa acumulada que te sobra.<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez que hayas perdido el peso que deseabas, ir\u00e1s incorporando diferentes alimentos naturales en detrimento de los productos proteinados hasta lograr una dieta equilibrada que forme parte de tus h\u00e1bitos cotidianos para que mantengas el peso sin caer en el temido efecto rebote.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ventajas del M\u00e9todo Pronokal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pierdes grasa sin perder m\u00fasculo.<\/strong> Ya te he explicado que este aspecto es fundamental y constituye la base del m\u00e9todo.<\/li><li>Se genera <strong>menos flaccidez <\/strong>facial y corporal que con las dietas tradicionales. Esto es porque el peso se pierde a expensas del tejido graso y no del tejido muscular.<\/li><li><strong>No pasas hambre <\/strong>porque comes 5 veces al d\u00eda y tienes una enorme variedad de productos Pronokal con sabores irresistibles que har\u00e1n que el seguimiento sea un gustazo.<\/li><li><strong>Mejora las patolog\u00edas <\/strong>asociadas al exceso de grasa: colesterol, hipertensi\u00f3n arterial, diabetes, problemas del sue\u00f1o, apnea, ronquidos, limitaci\u00f3n del movimiento, autoestima\u2026 Todas estas patolog\u00edas mejoran su curso con la reducci\u00f3n de la grasa corporal.<\/li><li>Consigues una <strong>reeducaci\u00f3n alimentaria<\/strong> al aprender a combinar los alimentos en su justa medida, facilit\u00e1ndote el mantenimiento de peso y evitando cualquier reca\u00edda.<\/li><li><strong>Mejoras tu rendimiento deportivo. <\/strong>A lo largo del tiempo en el que est\u00e9s desarrollando el M\u00e9todo Pronokal tambi\u00e9n estar\u00e1s incorporando el ejercicio f\u00edsico en tus rutinas diarias. Y esto es muy beneficioso para tu salud en general y para tu peso en particular.<\/li><li><strong>Te sentir\u00e1s muy motivado.<\/strong> Los resultados tanto en la b\u00e1scula como en tu ropa son tan r\u00e1pidos que te sentir\u00e1s muy motivado para seguir adelante en tu proyecto de p\u00e9rdida de peso.&nbsp;<\/li><li>Tendr\u00e1s un <strong>seguimiento m\u00e9dico continuado. <\/strong>No te vas a sentir solo en ning\u00fan momento. Voy a controlar tu salud y valorar\u00e9 contigo los momentos adecuados para cambiar de fase en la dieta y avanzar con los ejercicios.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Ahora que ya conoces todas estas ventajas del M\u00e9todo Pronokal entender\u00e1s por qu\u00e9 es tan eficaz y est\u00e1 funcionando con tanto \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mi adaptaci\u00f3n del M\u00e9todo Pronokal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En Espa\u00f1a hay m\u00e1s de 4.000 m\u00e9dicos que trabajamos con el M\u00e9todo Pronokal y muchos otros con dietas cetog\u00e9nicas para ayudar a nuestros pacientes a mejorar su salud mediante la p\u00e9rdida de peso. Pero como pasa en todo, \u201ccada maestrillo tiene su librillo\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En mi caso, <strong>me encargo personalmente de todo el proceso,<\/strong> desarrollando una adaptaci\u00f3n m\u00e1s eficiente del <strong><a href=\"https:\/\/doctorjordi.com\/pronokal-barcelona\/\">M\u00e9todo Pronokal<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Realizo un abordaje integral, ya que adem\u00e1s de m\u00e9dico soy entrenador f\u00edsico. Esto me permite que pueda controlar tu dieta, vigilar tu salud, prescribirte anal\u00edticas, adaptar la dieta a tus caracter\u00edsticas y patolog\u00edas, realizarte un seguimiento m\u00e9dico y a la vez encargarme de dise\u00f1ar tu propio plan de entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Mi experiencia me permite <strong>personalizar el M\u00e9todo Pronokal teniendo en cuenta tus gustos y tu estilo de vida. <\/strong>As\u00ed podr\u00e1s socializar sin estar condicionado por la dieta porque la dieta no puede estar en el centro de tu vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Y t\u00fa, \u00bfnecesitas perder peso y por ahora solo has perdido tiempo y dinero? Si tienes dudas sobre el M\u00e9todo Pronokal estar\u00e9 encantado de ayudarte a responderlas. Puedes solicitar <a href=\"https:\/\/doctorjordi.com\/consulta-online\/?lang=es\">tu primera consulta online<\/a> o <a href=\"https:\/\/doctorjordi.com\/consulta-online\/?lang=es\">presencial en Barcelona<\/a>. O si lo prefieres, puedes dejarme tus comentarios aqu\u00ed abajo o a trav\u00e9s de mis perfiles de <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/PronokalBarcelona\/\">Facebook<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/doctorjordi_\/\">Instagram<\/a> y mi canal de <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCcxgyWTzMOmcspGLcIpJsMA\">YouTube<\/a>, donde cada semana te acerco los mejores consejos y recomendaciones en cuanto a alimentaci\u00f3n y ejercicio para ayudarte a mejorar tu bienestar. \u00a1Hasta pronto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHas o\u00eddo hablar del Metodo Pronokal? 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